История Ольги: путь от недостаточности к свободе и реализации внутреннего огня
История Ольги: путь от недостаточности к свободе и реализации внутреннего огня
Ольга вспоминает, что долгое время жила в постоянном поиске себя и состоянии потерянности.
Параллельно она проходила через внутреннюю драму и напряжение — будто нужно постоянно доказывать, что она справляется. «Я всё время была в состоянии “надо быть хорошей”».
Постепенно она начала замечать, что эта гонка не даёт чувства удовлетворения, а от сопутствующих жизни чувств — дискомфорта, страха, нежелания — не получается просто отмахнуться.
В этот момент и произошло знакомство с деятельностью Алёны — через подкаст «Не учи меня жить».
«Я слушала подкаст, когда было тяжело. Иногда просто включала эпизод, и голос Алёны давал необходимую поддержку. Это помогало смотреть в сторону того, что еще возможно в жизни», — вспоминает Ольга.
Параллельно она проходила через внутреннюю драму и напряжение — будто нужно постоянно доказывать, что она справляется. «Я всё время была в состоянии “надо быть хорошей”».
Постепенно она начала замечать, что эта гонка не даёт чувства удовлетворения, а от сопутствующих жизни чувств — дискомфорта, страха, нежелания — не получается просто отмахнуться.
В этот момент и произошло знакомство с деятельностью Алёны — через подкаст «Не учи меня жить».
«Я слушала подкаст, когда было тяжело. Иногда просто включала эпизод, и голос Алёны давал необходимую поддержку. Это помогало смотреть в сторону того, что еще возможно в жизни», — вспоминает Ольга.
Первые инсайты и свобода коучинга
Первые инсайты и свобода коучинга
Когда появилась возможность стать частью программы, Ольга решилась быстро. Она рассказывает, что пришла туда с чувством усталости и перегруженности, но уже на первых встречах ощутила перемену:
Ольга говорит, что практика коучинга стала для нее подарком: именно тогда она почувствовала освобождение и поняла, что нет необходимости постоянно пытаться соответствовать.
Для нее было важным осознание, что «всегда, даже когда ты станешь тем, кем мечтаешь, жизнь будет 50 на 50». Знание об этом балансе возвращает к спокойствию и уверенности.
По словам Ольги, особенно в саморазвитии ей помогла универсальность и простота системы коучинга, которая разбирается внутри программы. А особый след оставили общие темы месяцев.
Для нее было важным осознание, что «всегда, даже когда ты станешь тем, кем мечтаешь, жизнь будет 50 на 50». Знание об этом балансе возвращает к спокойствию и уверенности.
По словам Ольги, особенно в саморазвитии ей помогла универсальность и простота системы коучинга, которая разбирается внутри программы. А особый след оставили общие темы месяцев.
«Каждая тема попадала в меня. Как будто я проживала именно то, что нужно было прожить».
Находясь в программе уже третий год, она отмечает, что темы каждый раз раскрываются в жизни по-новому, а градус интереса только увеличивается.
Одним из ключевых открытий стала работа с чувством вины. Раньше, говорит Ольга, оно было её частым спутником — особенно в отношении семьи и работы.
«Я всё время чувствовала, что делаю недостаточно — и дома, и на работе. Даже когда объективно всё было хорошо». Теперь она научилась останавливаться и замечать, что стоит за этим чувством, от этого чувствует себя лучше и легче.
Находясь в программе уже третий год, она отмечает, что темы каждый раз раскрываются в жизни по-новому, а градус интереса только увеличивается.
Одним из ключевых открытий стала работа с чувством вины. Раньше, говорит Ольга, оно было её частым спутником — особенно в отношении семьи и работы.
«Я всё время чувствовала, что делаю недостаточно — и дома, и на работе. Даже когда объективно всё было хорошо». Теперь она научилась останавливаться и замечать, что стоит за этим чувством, от этого чувствует себя лучше и легче.
Изменения в повседневности
Изменения в повседневности
Ольга отмечает, что работа в коучинговой программе помогла создать желанные изменения в сфере взаимоотношений: коммуникация улучшилась и с близкими, и с коллегами, и с подопечными.
Теперь она не готовится к взаимодействию заранее, продумывая идеальный план, как «сделать все хорошо», а идет в контакт с людьми и решение рабочих вопросов с мыслью: «Я готова. И все получится лучше, чем я могла бы себе представить».
О своей работе (преподавании) Ольга говорит с увлеченностью и интересом. Теперь она ощущает свою нужность и знает, что у нее есть уникальный формат преподнесения информации, который откликается ее студентам.
А новая открытость обратной связи подопечных и вопрос «Чем я могу им помочь?» способствует уникальному раскрытию материала лекций.
В питании Ольге также удалось включить больше осознанности и наблюдения, параллельно снизилась и драматичность отношений со своим телом.
Теперь она не готовится к взаимодействию заранее, продумывая идеальный план, как «сделать все хорошо», а идет в контакт с людьми и решение рабочих вопросов с мыслью: «Я готова. И все получится лучше, чем я могла бы себе представить».
О своей работе (преподавании) Ольга говорит с увлеченностью и интересом. Теперь она ощущает свою нужность и знает, что у нее есть уникальный формат преподнесения информации, который откликается ее студентам.
А новая открытость обратной связи подопечных и вопрос «Чем я могу им помочь?» способствует уникальному раскрытию материала лекций.
В питании Ольге также удалось включить больше осознанности и наблюдения, параллельно снизилась и драматичность отношений со своим телом.
Появление опоры на себя
Появление опоры на себя
Одним из важнейших достижений для Ольги стало ощущение внутренней достаточности.
«Раньше я всё время искала, кто скажет, что я молодец. А теперь понимаю: только я могу это себе сказать».
«Раньше я всё время искала, кто скажет, что я молодец. А теперь понимаю: только я могу это себе сказать».
Она делится, что теперь решения принимает спокойнее: не из страха, а из ясности.
«Когда есть опора на себя, всё становится проще. Ты не бежишь, не доказываешь, а просто живёшь, поскольку не нужно ждать, когда кто-то извне тебе выдаст сертификат о том, что означает быть собой. Я убеждена, что мое — всегда меня найдет».
«Когда есть опора на себя, всё становится проще. Ты не бежишь, не доказываешь, а просто живёшь, поскольку не нужно ждать, когда кто-то извне тебе выдаст сертификат о том, что означает быть собой. Я убеждена, что мое — всегда меня найдет».
Воплощение желаемого благодаря дружбе с эмоциями и последовательной работы
Воплощение желаемого благодаря дружбе с эмоциями и последовательной работы
Ольга теперь понимает, что всё — любые мечтания и цели — можно воплотить в жизнь. «Границ нет абсолютно никаких», — говорит она.
А особую энергию для достижения целей дают эмоции. Ольга делится, что ранее ей казалось верным отказываться от своих эмоциональных переживаний. Но после одного из коучинговых звонков она поняла, что не желает лишаться этого ресурса — внутреннего огня.
«Я не хочу от него отказываться, — делится своим осознанием Ольга, — без него я как выжженное поле или холодный костер, который не сможет ничего дать. Я хочу обуздать свой внутренний огонь».
Ольга подружилась со своими эмоциями, и это открыло ей новые горизонты для действий.
А особую энергию для достижения целей дают эмоции. Ольга делится, что ранее ей казалось верным отказываться от своих эмоциональных переживаний. Но после одного из коучинговых звонков она поняла, что не желает лишаться этого ресурса — внутреннего огня.
«Я не хочу от него отказываться, — делится своим осознанием Ольга, — без него я как выжженное поле или холодный костер, который не сможет ничего дать. Я хочу обуздать свой внутренний огонь».
Ольга подружилась со своими эмоциями, и это открыло ей новые горизонты для действий.
Но дружба со своими чувствами — только часть создания желанного. Ольга оставляет важное напоминание:
Для реализации изменений важно вкладываться в себя и свое развитие.
«Результаты будут собираться постепенно, по зернышкам, но как итог — из них сформируется красивый новый уровень жизни, в рамках которого те же самые действия, что ранее предпринимались, будут даваться уже намного легче».
Для реализации изменений важно вкладываться в себя и свое развитие.
«Результаты будут собираться постепенно, по зернышкам, но как итог — из них сформируется красивый новый уровень жизни, в рамках которого те же самые действия, что ранее предпринимались, будут даваться уже намного легче».
Попробовать, чтобы услышать себя
Попробовать, чтобы услышать себя
В конце разговора Ольга говорит просто: «Если бы я могла дать совет тем, кто сомневается, — я бы сказала: “Попробуйте, чтобы наконец услышать себя!”»
Она добавляет, что самое важное открытие — это понимание, что всё нужное уже внутри.
Она добавляет, что самое важное открытие — это понимание, что всё нужное уже внутри.
История Ольги — пример того, как мы находим опору и огонь внутри, и уже из этого состояния можем двигаться вперед, создавая желанное.
Спасибо большое Ольге за беседу и вдохновение!
Спасибо большое Ольге за беседу и вдохновение!